Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1537 kcal
|
Rasva: 39,57g | Prot: 99,11g | Hh: 199,38g.
Aamiainen: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Зеленый Горошек (Замороженный), Капуста Тушеная, Приосколье Куриная Грудка, Вишневый Сад Горох Колотый. Päivällinen: Фермерское Подворье Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Välipalat/Muut: Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Фермерское Подворье Кефир 1%, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. lisää...
|
|
478 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 15 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Apple Health - 21 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edinka1981
|