|
117/79/112
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
3643 kcal
|
Rasva: 228,72g | Prot: 296,48g | Hh: 93,77g.
Aamiainen: 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Lounas: 肯德基 (KFC) 上校經典脆雞堡, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. Päivällinen: 蔥, 海帶芽, 杏鲍菇, 高麗菜, 萵苣, 金針菇, 羊肉, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 羊排（只吃瘦肉）, 雅方 羊肉爐隨意杯, 羊肉碎, 烤羊肉, 羊排, 羊肉串, 咖喱羊肉, 羊肉串, 羊排, 烤羊肉, 羊肉碎, 雅方 羊肉爐隨意杯, 羊排（只吃瘦肉）, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 羊肉. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|