Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1832 kcal
|
Rasva: 140,16g | Prot: 101,35g | Hh: 40,67g.
Aamiainen: Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, O'Zera Шоколад 97,7%, Замороженная Вишня, Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Жареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Окей Капуста Брокколи Жареная, Кофе (из Молотых Зерен), Santa Maria Кокосовое Молоко, Lattesco Mozzarella. Lounas: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Danke Сыр Edam. Päivällinen: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Дайкон, Ласка Майонез с Лимонным Соком Ласка, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|