Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1819 kcal
|
Rasva: 88,83g | Prot: 127,24g | Hh: 124,20g.
Aamiainen: Ярче Молоко 2,5%, Чай, Ярче Сметана 15%, Вареное Яйцо, Каша Пшенная 31.03. Lounas: Ярче Сметана 15%, Салат из Кальмар 31.03, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Капуста Тушеная 31.03. Päivällinen: Деревенское Молочко Сыр Сулугуни, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Салат Овощной 31.03. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка, Деревенское Молочко Кефир 1%, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Ярче Сметана 15%, Ярче Творог 5% (Мягкий), Вода. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie_erm
|