Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1488 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 134,29g | Hh: 118,14g.
Aamiainen: Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Аланталь Сыр Легкий 17%. Lounas: Кабачок, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Красная Цена Хрен Столовый. Päivällinen: Волков Хрящики Куриные, Каравай Лаваш, Индилайт Филе Грудки Индейки, Кабачок. Välipalat/Muut: BONA BAR Протеиновый Батончик Cream Brulee Cake, Американо, Чизкейк, Пятерочка Помело, Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|