Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1189 kcal
|
Rasva: 45,27g | Prot: 97,36g | Hh: 117,62g.
Aamiainen: Корица, Кофе, Махеевъ Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Кукурузная, Сметанин Молоко 1,5%, Яйцо. Lounas: Порошок Чили, Kamis Хмели-Сунели, Порошок Карри, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь, Редька, 365 Дней Рис Длиннозерный, Махеевъ Горчица Русская, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Петелинка Куриное Бедро. Päivällinen: Кофе, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Чай, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|