Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1618 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 80,90g | Hh: 189,04g.
Aamiainen: Магнит Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Каша 4 Злака. Lounas: Ризык Тако по-Мексикански, Рибай Стейк. Välipalat/Muut: Невские Берега Набор Пирожных, Капучино. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|