Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1101 kcal
|
Rasva: 30,18g | Prot: 52,12g | Hh: 160,88g.
Aamiainen: Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Помидоры Черри, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Хлебзавод 28 Хлеб Полевой, Nespresso Кофе с Молоком. Lounas: Шармель Пастила, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Пятерочка Апельсин, Sen Soy Фунчоза Вареная, ВкусВилл Котлеты из Трески Рубленые. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Пятерочка Лук Репчатый, Роскар Яичный Белок, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: ВкусВилл Крекер Ржаной, ВкусВилл Вафельные Трубочки, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина83@
|