Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1150 kcal
|
Rasva: 63,67g | Prot: 99,91g | Hh: 60,71g.
Aamiainen: Finocchio, Caffè (dalla Moca). Lounas: Curcuma, Broccoli, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Caffè (dalla Moca). Päivällinen: Timo Essiccato, Costata di Manzo senza Osso, Marezzata e Privata del Grasso Visibile, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. Välipalat/Muut: Limone, Sir Winston Tea Tè Verde. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|