|
28.5 28
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1776 kcal
|
Rasva: 42,27g | Prot: 97,70g | Hh: 239,98g.
Aamiainen: Pancake cocco-arancia, Vital Nature Bevanda Riso Integrale, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente Fior di Sale, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Ecor Crema Cacao Intenso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pancake ciccio. Lounas: Radicchio Rosso, Meggle Panna Montata Spray, Caffè (dalla Moca), Mauri Caprino, Formaggio di Capra (Morbido), Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Girolomoni Fusilli di Farro. Päivällinen: Banana, Pancake cocco-arancia, Pane Integrale, Bonduelle Cannellini al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga a Foglia Verde, Radicchio Rosso, Farinata light. Välipalat/Muut: Pompelmo (Rosa e Rosso), Conad Pere Williams. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura4481
|