Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1838 kcal
|
Rasva: 89,31g | Prot: 119,46g | Hh: 143,03g.
Lounas: Тефтели с Рисом, Овсяноблин с Сыром, Греческий Салат. Päivällinen: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Скумбрия Копченая, Шашлык из Свинины, Компот Ягодный. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|