Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
956 kcal
|
Rasva: 32,79g | Prot: 95,08g | Hh: 76,73g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Ja! Harzer Käse, Meine Käserei Mature Blue Stilton, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Harzer Harzer Käse, Zimbo Mett. Päivällinen: Gemischter Salat. lisää...
|
|
512 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 32 minuuttia, Vaellus - 52 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carola marx
|