|
Без изменений.
Не круто, но хорошо, что хоть не вверх :)
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1171 kcal
|
Rasva: 24,11g | Prot: 86,47g | Hh: 150,52g.
Aamiainen: Майонез, Свекла Вареная, Куриная Грудка Вареная, Рис Отварной, Хлеб Черный, Мёд, Чай. Lounas: Майонез, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Свекла Вареная. lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|