Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1450 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 138,28g | Hh: 78,06g.
Aamiainen: Kaffee, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize. Lounas: Radieschen, Gelbe Paprika, Fenchel, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Fitline Basic, Fitline Activize, Fitline Restorate. Päivällinen: Rapsöl, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks, Fitline Restorate. Välipalat/Muut: Edeka Himbeeren, Arla Skyr Natur, Latte Macchiato. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
31 maalis 19 jäseneltä: Joe466
|
Seit Jahren krepel ich in diesem Gewichtsbereich herum, ohne dauerhaft abzunehmen....
31 maalis 19 jäseneltä: isalou123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|