Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
662 kcal
|
Rasva: 24,87g | Prot: 65,11g | Hh: 45,75g.
Lounas: Даниссимо Творожный с Киви, Простоквашино Творог 5%, Помело. Päivällinen: Русское Море Горбуша Запеченная. Välipalat/Muut: Говяжья Сосиска, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Даниссимо Творожный с Киви. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лила-Мила
|