Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1663 kcal
|
Rasva: 60,12g | Prot: 94,45g | Hh: 189,33g.
Aamiainen: Помидоры, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Кофе с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Острый Кетчуп, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Ип Мхитарян Ролл Пшеничный , Кофе с Сахаром, Parmalat Молоко 1,8%, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Heinz Острый Кетчуп, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Окей Грудка Куриная Копченая, Тандер Сыр Российский 50%. Päivällinen: Ратимир Пельмени Сибирские. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Груша, Смак Батон Молочный, Хохланд Творожный Сыр. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - юля270587
|