Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1369 kcal
|
Rasva: 75,90g | Prot: 76,12g | Hh: 102,13g.
Aamiainen: Frischkäse, Birnen, Thunfischaufstrich, Weizenbrötchen. Lounas: Pommes Frites, Ragout, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Frischkäse, Nektarinen, Gut & Günstig Bierschinken, Eiweißbrot. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|