Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
897 kcal
|
Rasva: 8,86g | Prot: 34,90g | Hh: 172,80g.
Aamiainen: 6 Соток Зелёный Горошек, Гороховая Каша. Lounas: Яблочное Варенье, Ого Отруби Ржаные Ого, Верес Фасоль с Овощами, Гороховая Каша. Päivällinen: Апельсин, Ролл с Огурцом. Välipalat/Muut: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. lisää...
|
|
1014 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Якут Дмитрий
|