Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1627 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 132,75g | Hh: 183,33g.
Aamiainen: 365 Organic Coconut Milk, Organic Frozen Chopped Spinach, Bone Broth Protein. Lounas: Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, White Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), 365 Organic Coconut Milk, Brussels Sprouts, Bell Peppers, White Rice (Long-Grain, Cooked), Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, 365 Organic Coconut Milk. Päivällinen: Cauliflower, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, 365 Organic Coconut Milk. Välipalat/Muut: California Avocados, Naked Nutrition Naked Casein, Strawberries, Banana Bread, Coconut Water, 100% Whey Unflavored. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|