|
оправдываться не буду. много чего произошло за это время . по некоторым причинам вес я набрала, но сейчас постараюсь сбросить немного. хотя-бы до 45 . интересно, сколько времени потребуется, чтобы избавиться от ~ 3 кг? 🤔
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1015 kcal
|
Rasva: 28,27g | Prot: 47,20g | Hh: 141,65g.
Aamiainen: La Creme Брауни с Вишней. Lounas: Неизвестно, Хек Запеченный, Макароны. Päivällinen: Сыр Российский, Белый Хлеб, Яблоко Семеринка, Простоквашино Сметана 20%, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|