Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1194 kcal
|
Rasva: 61,89g | Prot: 33,98g | Hh: 144,59g.
Lounas: Raisins (Seedless), Great Value Dipped Chocolate Chip Granola Bars, Pepperidge Farm Goldfish. Päivällinen: Pickled Beets, Cooked Carrots (from Fresh), Butter, Brown Gravy, Corn, Cooked Turnip, Mashed Potato, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). Välipalat/Muut: Smart Sweets Fruity Gummy Bears. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|