|
Сегодня домашний маленький праздник и домой пришёл тортик😔 и я налопалась.... Стыдно.... Вечер... Тьфу! А завтра взвешиваться... Хоть бы не плюс, а то провалюсь сквозь землю... 😶
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1681 kcal
|
Rasva: 84,09g | Prot: 74,89g | Hh: 166,22g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Банан, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Белоречье Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lounas: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Päivällinen: Белоречье Сметана 20%, Сахар, Слата Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Теремок Гороховый Суп с Копченостями. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|