Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1171 kcal
|
Rasva: 43,81g | Prot: 47,01g | Hh: 148,85g.
Aamiainen: Яичный Омлет, Зеленый Чай, Обычные Блины. Lounas: Манник, Макароны Отварные, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Морковь по-Корейски, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Брокколи. Päivällinen: Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Зеленый Чай. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Ежедневная тренировка - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|