Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1899 kcal
|
Rasva: 90,59g | Prot: 77,95g | Hh: 189,00g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Bockwurst, Kaffee, Kaffee. Lounas: McDonald's Gitterkartoffeln, McDonald's Signature Bacon & Egg Beef. Välipalat/Muut: McDonald's McFlurry Caramel Cookie, Active O2 Lemon. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|