Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 78,15g | Prot: 57,47g | Hh: 255,84g.
Aamiainen: Кексы с Глазурью (Обезжиренные), Приготовленные Грибы (с Жиром), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Тушеная, Здоровье Лаваш Ржаной, Кофе. Lounas: Масло Подсолнечное, Майонез, Морковь, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Ржаной Хлеб, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Päivällinen: Кекс, Фк Ясон Зелёный Сыр, Майонез, Пшеничный Хлеб, Колбаса. Välipalat/Muut: Чай, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Тыква, Цукаты, Мария Печенье, Колбаса. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zelenskaya54
|