Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2769 kcal
|
Rasva: 104,44g | Prot: 255,31g | Hh: 193,12g.
Aamiainen: Ламбер Сыр 50%, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриные Грудки (Жареные), Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Päivällinen: Чай с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Хлеб Бородинский, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Ламбер Сыр 50%, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|