Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2012
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2012:
|
1630 kcal
|
Rasva: 49,10g | Prot: 86,87g | Hh: 213,39g.
Aamiainen: chobani black cherry. Lounas: wild rice, chicken breast. Päivällinen: carrot, cheese pizza. Välipalat/Muut: banana. lisää...
|
|
3064 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|