Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1744 kcal
|
Rasva: 75,86g | Prot: 153,19g | Hh: 107,75g.
Aamiainen: Котлета Говяжья, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Яичный Омлет. Lounas: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Cioccafe Кофейные Зерна в Темном Шоколаде, Ржаные Хлебцы, Кофе с Молоком, Мёд, Сметана, Овсяная Каша на Воде, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexand363
|