Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1640 kcal
|
Rasva: 79,31g | Prot: 129,94g | Hh: 98,93g.
Aamiainen: Сметана, Мёд, Брынза, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Омлет или Яичница. Lounas: Конфета, Чай, Подсолнечное Масло, Баклажаны Тушеные, Картошка Вареная. Päivällinen: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Винегрет. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexand363
|