Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 98,17g | Hh: 126,94g.
Aamiainen: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Банан, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Корица, Кофе. Lounas: 365 Дней Рис Длиннозерный, Порошок Карри, Kamis Хмели-Сунели, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Порошок Чили, Махеевъ Горчица Русская, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Бедро. Päivällinen: Кофе, Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фасоль Стручковая, Яйцо. Välipalat/Muut: Чай, Кофе, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|