Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2599 kcal
|
Rasva: 115,76g | Prot: 188,96g | Hh: 209,44g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, Кофе (Растворимое), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Lounas: Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Päivällinen: Клинский Мясокомбинат Сосиски, Хрустальная Снежинка Морковь по-Корейски, Кофе (Растворимое), Пискаревский Творог 5%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Välipalat/Muut: Божья Коровка Творог 5%, Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 3,5%, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|