Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 89,74g | Hh: 187,59g.
Aamiainen: Zero Сироп Клубника, Мистраль Отруби Овсяные, Bite Яблочный Сироп , Магнит Банан, Магнит Банан, Перекресток Тофу Соевый . Lounas: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Печенье Кокосовое, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Вкусвилл Капуста Квашенная. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, 365 Дней Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Välipalat/Muut: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Geneticlab Соевый Протеин Soy Pro Клубника, ВкусВилл Шоколад-Протеин Батончик , Маркет Перекресток Миндаль . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|