Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 99,03g | Hh: 128,48g.
Aamiainen: Bombbar Джем Лесная Ягода, Эвалар Семена Льна, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Русское Море Икра Красная Лососевая, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Fazer Хлеб Многозерновой. Lounas: Жареное Яйцо, Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей, Fazer Хлеб Многозерновой. Päivällinen: Красное Яблоко, Amapola Конфеты Вафельные Глазированные Клюква и Ваниль , Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Кальмары (Вареные или на Пару), Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Bombbar Джем Лесная Ягода, Миндаль, Киви, Простоквашино Творог 2%, Активиа Биойогурт Вишня. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enigma.mary
|