Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 82,19g | Hh: 155,18g.
Aamiainen: Макдоналдс Кетчуп, Омлет или Яичница с Овощами, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком. Lounas: Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Веселый Молочник Сметана 15%, Фасолевый Суп. Päivällinen: Махеевъ Горчица Зернистая, Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Välipalat/Muut: Креветки (Вареные или на Пару), Помело, Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Lay's Чипсы со Вкусом Бекона. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Space-girl
|