Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 99,67g | Prot: 86,68g | Hh: 151,75g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Зерновой Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Lounas: Гуляш из Курицы, Гречка Вареная, Куриный Суп. Päivällinen: Сметана , Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Красная Цена Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Бег 🏃♂️ 7км - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|