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Eine Woche Urlaub und jetzt geht der Kampf wieder von neue an ..... meine Motivation ist immer noch da . Zuhause ist es am einfachsten die Kalorien zu zählen und die Regelmäßigkeit von Mahlzeiten einhalten ..... ich wünschen euch einen schönen Start in die Woche 😀
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105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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600 kcal
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Rasva: 34,17g | Prot: 55,45g | Hh: 15,05g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kräutertee. Lounas: Landjunker Putenrollbraten. Päivällinen: Edeka Rucola, Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. lisää...
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Painonnousu 1,0 kg viikossa
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