Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
593 kcal
|
Rasva: 16,35g | Prot: 14,17g | Hh: 106,35g.
Aamiainen: Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Чернослив, Просфора, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Груша Конференс, Диетмарка Хлопья из Отрубей, Красное Яблоко, Ашан Киви. Lounas: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Диетмарка Хлопья из Отрубей, Окей Груша Конференс, Ашан Киви, Красное Яблоко. Päivällinen: Чай, Яблоко Зеленое, Морковь, Li Muri Сыр Соевый Тофу. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katerina2911
|