Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2718 kcal
|
Rasva: 156,14g | Prot: 117,69g | Hh: 200,60g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Kaffeeweißer, Gekochtes Ei, Goldland Waldhonig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Fußballbrötchen. Lounas: Penny Markt Junge Erbsen Sehr Fein mit Jungen Möhren Fein, Eridanous Bifteki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Schichtsalat, Call A Pizza Chef Salat. Välipalat/Muut: Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Pistazieneis, Marabou Schokolade. lisää...
|
|
3216 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 44 minuuttia, Shoppailu - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, ausmisten - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|