|
So das Wochenende war hart und gemeint... Jetzt geht's aber wieder voll motiviert in die nächste Woche.
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 104,62g | Prot: 70,07g | Hh: 208,63g.
Aamiainen: Sprite Sprite Zero, Activia Vanille (115g), Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko. Lounas: Ja! Baguette Salami Pikant. Päivällinen: Knoblauchsauce, Spiegelei ohne Fett, Fleischkäse, Kartoffeln, Süßkartoffel, Möhren. Välipalat/Muut: Aldi Edelmarzipan Baumstamm, Ja! Zartbitter Schokolade, Äpfel, Kinder Schoko-Bons. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kyykky - 4 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 41 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Imetys - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tammy010792
|