Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 59,85g | Prot: 30,49g | Hh: 83,81g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Milchkaffee, Popp Eiersalat, Aldi Weltmeisterbrot, Hallbauer Körniger Frischkäse. Lounas: Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Aldi Bergkäse, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Lauch, Sauerrahm, Butter, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Im Januar habe ich angefangen Brei zuzufüttern. Inzwischen wird eigentlich nur noch abends einmal, ggf. nachts und einmal morgens gestillt. Da es seit Ende Januar nicht mehr wirklich runter geht mit dem Gewicht, werde ich meinen erlaubten Kalorienverbrauch wieder nach unten setzen- noch nicht so sehr wie vor der Schwangerschaft (1200), damit ich nicht zu viel/ schnell abnehme solange ich noch stille, aber es sollte zumindest noch eine Richtung erkennbar sein.
01 huhti 19 jäseneltä: hannaw1987
|
Hast Du generell beim Stillen abgenommen? Ich nämlich damals gar nicht! Ich denke, wenn Du mit den Kalorien moderat nach unten gehst und alles generell bisschen mehr im Blick hast, kann das nicht schaden! 👍
01 huhti 19 jäseneltä: leezah79
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannaw1987
|