Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 30,03g | Prot: 167,82g | Hh: 226,23g.
Aamiainen: Tomaten, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Wasa Knäckebrot Mjölk. Lounas: Maggi Currysoße, Brokkoli, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kaufland Milchbrötchen, Latte Macchiato. Päivällinen: Ehrmann Protein Pudding, Tomaten, Aldi Schweinebraten Traditionell, Wasa Knäckebrot Mjölk, Heidelbeeren, Arla Skyr, Himbeeren. lisää...
|
|
3316 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|