Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 34,52g | Prot: 96,81g | Hh: 114,44g.
Aamiainen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Ovo Cozido, Kefir de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Lounas: Quero Feijão Carioca, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Mamão Formosa, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Välipalat/Muut: Growth Supplements Albumina (14g), Queijo Meia Cura, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Italac Leite Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|