Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 79,37g | Prot: 120,29g | Hh: 252,95g.
Aamiainen: Любятово Галеты Классические, Красный Октябрь Какао Порошок, Starbucks Сахар, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта. Lounas: Сахар, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Большая Чашка Цикорий, Простоквашино Сливки 10%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Кунжутное Масло, Сельдерей, Авистрон Икра Судака. Päivällinen: Соевый Соус, Кунжутное Масло, Морковь, Свеклы. Välipalat/Muut: Активия Йогурт, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Слива, Пятерочка Банан, Champion Чернослив без Косточек, Отруби Ржаные, Творог 5%, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|