Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 62,85g | Prot: 92,75g | Hh: 60,35g.
Aamiainen: La Paulina Сыр Гойа, Блины ПП, Веселый Молочник Сметана 15%. Lounas: Валетек Кисель , Окей Азу по Татарски, Свежов Щи из Свежей Капусты. Päivällinen: Творог 5%, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Välipalat/Muut: Do4a Lab Premium Whey. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - businka1909
|