Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 56,04g | Hh: 285,21g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Яблоко. Lounas: Зеленый Лук, Салат из Редиса, Українська Зірка Кукурузная Каша на Воде, Сыр Сулугуни, Банан. Päivällinen: Мясо Индейки, Редис, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Dominic Печенье на Гречневой Муке, Банан, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Сулугуни. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|