Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 79,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
410 kcal
|
Rasva: 15,93g | Prot: 19,28g | Hh: 50,87g.
Aamiainen: La Virginia Té Verde, Omelet. Lounas: Batata, Zanahoria, Zanahoria, Lentejas Hervidas. Välipalat/Muut: Almendras, Peras, Durazno. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Silitys - 2 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juan150torres
|