Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 124,80g | Hh: 62,33g.
Aamiainen: Baby Spinach, Turkey Sausage Links, Scrambled Egg . Lounas: GNC Total Lean Shake - Strawberries & Cream. Päivällinen: Shrimp, Broccoli , Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Apples. lisää...
|
|
3162 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MzBossy34
|