Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 66,67g | Hh: 131,42g.
Aamiainen: 花生醬, 7-11 藍莓貝果, 乳香世家 全脂牛奶, 無籽葡萄, 水煮蛋, 小黃瓜, Costco 蘿蔓心. Lounas: 香蕉, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 德昌 五香紅標豆乾, 芭樂, 水煮蛋, 全聯 雞胸肉去皮, 牛肉碎(用於漢堡餡,大約23%脂肪,冷凍肉餅), 燒茄子, 花椰菜, 小黃瓜, 高麗菜. Päivällinen: 摩斯漢堡 摩斯雞塊, 摩斯漢堡 薯條(S), 摩斯漢堡 摘鮮綠黃金炸蝦堡. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annachen.sy
|