Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 79,52g | Prot: 112,69g | Hh: 141,31g.
Aamiainen: Ярче Сметана 15%, Ярче Масло Сливочное 72.5%, Вареное Яйцо, Каша Пшенная 31.03, Деревенское Молочко Сыр Сулугуни, Хлебозавод N 4 Хлеб 8 Злаков, Ярче Молоко 2.5%, Чай. Lounas: Котлеты Кур + Сыр 02.04, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Ярче Молоко 2.5%, Чай, Салат Овощной 02.04. Päivällinen: Пекинская Капуста, Котлеты Кур + Сыр 02.04, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Ярче Молоко 2.5%, Чай, Ярче Творог 5% (Мягкий). Välipalat/Muut: Пекинская Капуста, Котлеты Кур + Сыр 02.04, Салат Овощной 02.04, Банан, Зеленое Яблоко, Деревенское Молочко Кефир 1%, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie_erm
|