Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 78,37g | Prot: 142,48g | Hh: 173,82g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5,5%, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. Lounas: Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Редис, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Danone Творог Мягкий 5%, Помидоры, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Danone Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи, Egoiste Кофе Молотый, ВкусВилл Яблоки Богатырь. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 13 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina Shev
|